今日から立て直し。 ちょっと気温が低くなると暴飲暴食気味になるし。梅雨寒むだからね。 がんばりましょう！！

ランニングしたあと、酒をのんで0時前には寝たのにである。 もう、こんな時間。明日はちゃんとしよう。

小さいサツマイモって商品になる理由がわかった。私みたいな人が買うんだね

それで検索してみた。甘いものを食べれば癒されるがそれは短期的なことで結局は、ストレスになるそうだ。ならばどうするか。ブドウ糖の補給なのだがはしょるとサツマイモがいいらしい・・・低GI食品だそうで（（血糖値が上がりにくい食品） サツマイモ、オー…

「空腹を味わう」いいねえ(*^_^*)朝飯どきだからって喰わない。 昼飯どきだからって喰わない。自分の腹に「空腹かい？」って尋ねて食らう。口が寂しいからってチョコを放り込まない。 ちょっとお腹が空いた感じがするから水を飲む。 久しぶりの感覚だ。ホン…

最近、お茶を飲むとその利尿作用が効き過ぎて驚いている。以前は、そんなに感じなかった。 特に冬は、汗が出ないから強調して感じるのだろうか？ 耳鼻咽喉科に行った際に お茶の飲み過ぎで身体の乾燥が進むからと注意されたこともあった。過ぎたるは及ばざる…

年末年始の体重は変わらず。食って飲んで食って飲んでの生活だったが その合間に走って、走って、走って、走って！！5日間で60キロ超のランニング。 こんなに走ったことないよね(^^;) おかげさまの体調管理でした。もう10日も走っていないので 今日辺りから…

なんでだろう？と検索してみたら ゆで卵の中に生成された硫化物に胃が反応しているらしい。なるほどと思ったよ。(^_^;)一つ、懸案が解決された。

バリウムを飲んだ時はよくあることだけど 日常において私の場合は、滅多にこういうことはない。もう「顔」は、だしているであろうに あともう一踏ん張りが(>_なんとか出して 便をみると繊維質が少ない！！野菜不足だ。 お茶をよく飲んだので利尿作用で 水分…

ウエストも「老化」で細る。学生時代にはいていたパンツが76センチだった。 これが骨格にピッタリだと思っていた。ダイエットして76センチを越えて73センチのパンツも行けそうな勢い。何故？？？？？ 「病は脚から」って本を読み始めたのだけど 冒頭の書き出…

禁酒をしていた。７／１から。 昨晩は禁酒を解いて久々に飲んだ。1人で飲んだ。 基本、ひとり飲みが気楽でいい。 もちろん、たくさんのヒトと飲むのも楽しい。 どちらも私は楽しい。酔っぱらっての行動も1人の時は、ネットの書き込みさえしなければ※「後顧の…

アマゾンに注文していたガーミンの610が来た！！格好いい！！(*^_^*) 内容物は、こんな感じ。 本体と取説と、充電器、無線でデータをアップするためのUSB接続の機器。 USB接続のそれは、アマゾンのレビューで小さくしてくれ！とか書いてあったが さっそく改…

７／１から禁酒して35日が経った。飲む機会が無いからね(^_^;) 暑いし。飲むのは好きだけど 飲んだ翌日に襲ってくる怠惰と倦怠のことを考えると飲めない(T_T)。時は、夏。素面でも頭が沸騰してしまうほどの暑さの中。賢い選択だといえよう。

水腹だね。いや、それだけ水分を補給したというわけ。 身体に浸透して水腹にはなっていない。 ちょっと残念(^_^;)

前回、出にくかったので２錠ほど多めに下剤を貰った。しかし今回は、すんなり出た。 しかも固まって無くてほっとひと安心。 前回ったら、出すのに苦しんで 出たら出たでトイレじゃ流れなくて(>_ある種のバリウム恐怖症になっていた(^_^;)ほっとひと安心。ほ…

出てきた数値におどおどビクビク。即判る数値はいずれも悪い数字の門の前 今日から生活態度を変えます！！飲食から運動から睡眠から起床まで。私は変えられる！！ Change!! (^_^;)

健康どころか逆方向へ進んでる。だらしないなあ・・・

昨日の背中の凝りはデスクワークのせいだろう。モニターを凝視するので 勢い姿勢が悪くなる歩くときにおへそを意識して歩くと ちょっと違うね。健康は日常の中にある・・・

寒の戻りのせい？ほぐさねば。体を芯からやわらげる 健康ストレッチ作者: 森俊憲,森和世出版社/メーカー: 永岡書店発売日: 2011/11/21メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 2回この商品を含むブログ (1件) を見るライテック 曲面シットアップベンチ DP116メ…

うーん。陰部というか股間というか鈍痛がある。 ネットでちぇっくすると「前立腺炎症」っぽい様な気がする。デスクワークが多いヒトに多いそうで そんな感じ。泌尿器かあああああ・・・ もう老人の部類に入ってきたな(^_^;)耳も詰まった感があって なんかも…

楽しんで健康管理できそうがガジェットだねえ。ナイキのそれがなかなか純正で日本に登場しないから 次なるものに目が移る(*^_^*)iPhone,iPod touchと連携できるのがいいねえ！！ なによりもかによりも楽しそうだ！！ソフトバンクが代理店なんですね！[rakute…

トイレで用を足す。水面が泡立つ。。。。 見慣れない景色に不安を覚える。 昨日は缶ビールを2本飲んだだけ。腎臓の調子が悪いのか？数日前から膀胱や腎臓辺りに違和感をおぼえているのだが・・・月初に泥酔したからなあ。その余波。 花粉症もある。 決めた！…

耳の聞こえが悪かったのだが 温泉で身体を温めることによって すぅーっと詰まり感というか、籠もり感というのが抜けて ハッキリ聞こえるように。 今では元に戻って籠もった感じに聞こえているが 要は問題は身体の冷えなんだろうな。温泉で身体の芯から温まる…

風邪で精神的にダメージを受けているわけじゃない。しかし、耳が詰まった感じで聞こえづらく。 前日は喉が痛くなって・・・・喉の痛み→耳が詰まった感じで若干の痛みと難聴と耳鳴り（コレが現在の状況） このあと、どう展開するか(>_ 快方に向かって進んでく…

朝は喉の痛みが。 そして今は、キーン！！という耳鳴りがして耳が詰まった様な感じ。まいったなあ。身体を温めなきゃ！！

こまったもんだ。 以前から飲める方じゃなかったが 明らかに回復が遅い。 回復力がない。考えて飲まんとね。。。。。

ここにきてまた蒸す。 涼しい風を受ければ元気に。冷えピタシートが無くなったので 買いに言った。 頭の中に熱がこもってぼんやりするのだ。冷えピタ 大人用 12枚+4出版社/メーカー: ライオンメディア: ヘルスケア&ケア用品 クリック: 4回この商品を含むブロ…

市販の感冒薬をドラッグストアで買う。 いろいろあって迷う。少しは好くなったかな。夏風邪は面倒臭い

歳をとると男の耳には毛が生えてくる。 伸びるから先端で先の皮膚をつつく。 フィリップス 鼻毛・耳毛カッター NT9110 メンズ グルーミング出版社/メーカー: PHILIPS(フィリップス)発売日: 2008/07/15メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 50人 クリック: 264…

たぶんチキンカツのコロモで傷ついたんだろうな。これまで口腔内をやることはあったが 喉を痛めるとは・・・ よく咀嚼して食べましょう(^_^;)