今まで痛く無かったところに違和感 右膝の内側と両足の甲 それと腰が重い。 筋肉の痛みだけで済むわけ無いよな。 話は違うがネットのコラムで 健康のためのランニングは30分。 マラソンのためは別途。 といったような内容の記述があった。 しばらく30分のラ…

マラソン走るとふくらはぎ、アキレス腱辺りが痛くなったりするが今回は無かった 今回痛くなったのは、大腿四頭筋、股関節周り・膝周りの筋肉。中間点以降は走れなくなったものの歩くことは全然平気だった。 最初に違和感を感じ始めたのが左膝周り。次に右の…

ドラッグストアでウロウロ。はじめは絆創膏とかそういうやつで代用できないか見ていた。 値段がするから勿体なく。それで見つけたのがこれ。 乳首の小さい男性ならよいよね。女性には無理だよね＼(^O^)／●追記（2015/02/04）１００均（ダイソーで３６枚入り…

LSD・・・・ Long Slow Distance・・・・長く、ゆっくり、遠く (*^_^*)麻薬のことじゃございません。 昨日はそんな感じでLSD. 週に１回は、やってみたいですね。"痛みなく""疲れなく"気持ちよく完走できるランニングLESSON作者: アシックス・ランニングクラ…

夕方で明るいし、多少見えなくても支障無いと判断して眼鏡を外してランニング結果、支障は無かった。眼鏡を外すと胸を張れて走れる気がする。 景色はハッキリとは見えないが危険などは十分に察知することが出来る。 夏の昼間は、眼鏡無しでラン！しかし、太…

帽子を被って汗でビショビショになりながら走った。暫くすると帽子に熱がこもり熱くなる。 丸坊主なので帽子を脱ぐと「空冷」で冷える。北海道とはいえ8月末は、それなりに暑い。 対策はあるだろう。いろいろ調べねば。もっとも今は、まだ身体が慣れていない…

これはいい！！ 早速購入してみました。 とっても明るくて目立ちます。 夜や早朝のランニングのお伴に 普通にカバンに常備していていても軽いので気になりません間欠点灯もするので効果的値段も安いですし ランニングに、ウオーキングに、ライディングに！！…

今はTシャツでやってるけど 冬になるとそうもいかんだろう。ましてや大会に出るとなると キチンとしたやつを揃えておきたいそういうわけで 今から目をならしておいて 知識をつけておこうと思う(*^_^*)(ミズノ) Mizuno ランニングTシャツ A67TF312 67 パープ…