これまで右腕のフォローを左腕がしていたが 左側が五十肩に支配されて無理 その分、右腕は随分とよくなった。

今まで痛く無かったところに違和感 右膝の内側と両足の甲 それと腰が重い。 筋肉の痛みだけで済むわけ無いよな。 話は違うがネットのコラムで 健康のためのランニングは30分。 マラソンのためは別途。 といったような内容の記述があった。 しばらく30分のラ…

ファームアップもしてみたがウンともスンとも。 結局パソコンに繋いでダウンロードして閲覧

多分、アクリルで色付けしてるのかな？ 好い感じ 私は素人なんでよくわからないが 5mm径のビーズは大きい方なようだ。 ガラスビーズでもたくさん色があるわけでない。 ピンクを探しているがまだ遭遇していない。 白のガラスビーズにジェッソを塗ってアクリル…