たぶん、顔って一番太り、痩せを感じることが出来る部位なんだろう。 それが証拠に痩せてくると頬がこけてくるし、太ると顔が丸くなるし。

帽子を被って汗でビショビショになりながら走った。暫くすると帽子に熱がこもり熱くなる。 丸坊主なので帽子を脱ぐと「空冷」で冷える。北海道とはいえ8月末は、それなりに暑い。 対策はあるだろう。いろいろ調べねば。もっとも今は、まだ身体が慣れていない…

食事制限というよりも間食制限かなあ(^_^;)お菓子の量を減らす。 1日食す飴やチョコを見える化。なんでもかんでもいつでもどこでも口の中に放り込んでいたのをストップ！！(^_^;) 久しぶりの66キロ台はその成果だと思う。

2年前のブログに書いていた 上記の順番で脂肪は減っていくんだね。いま、内蔵脂肪がドンドン減っているところ。 皮下脂肪には手がついていない。 走って減らす！！ これしかない！皮下脂肪は最後に減っていく最新版 コレステロールと中性脂肪を下げる食べ方…

「喰いて」と入力したら「悔いて」と変換された(^_^;)凄い。神様は見ているんだ！と思った瞬間だった・・・(>_ Milka ミルカ ホワイトチョコレート99ｇ×10個セット並行輸入品出版社/メーカー: Milka(ミルカ)メディア: その他この商品を含むブログ (1件) を見…

ダイエットも4ヶ月目に突入。 順調に進んでいる。ユニクロのポロシャツもLからMになった。いずれアウターもMになる日が来るのだろうな(^_^;) よろこんでいいのだよね。 経年劣化で老化してくると 大きい自分よりも ダウンサイジングした自分の方が扱いやすい…

ちょっとした挑戦(^_^;) 黄色と薄いピンク。のポロシャツ。

ええ、4月から始めたダイエット。 毎月3キロずつ落として 今日はほぼ１０キロ減に到達！ 66キロ台。 BMIが58キロ前後ですので 今後は、こんなに簡単には進まないと思います。 筋肉をつけるための運動も ちょっとやるだけで あちこちが痛くなるので 都度中止…

3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)作者: 金哲彦出版社/メーカー: 光文社発売日: 2006/12/13メディア: 新書購入: 8人 クリック: 102回この商品を含むブログ (80件) を見る初心者からベテランまで参考になる内容だそうだ。 [raku…

やらないとね(^_^;)追記；女性向けの本と見えてモデルは皆女性。電車など外で読むときは、外に見えるとちと恥ずかしい。スロトレ完全版 DVDレッスン付き [ 石井直方 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ > その他ショップ: …