大会から1w経過 痛む箇所が変わる

今まで痛く無かったところに違和感

右膝の内側と両足の甲

それと腰が重い。

筋肉の痛みだけで済むわけ無いよな。

話は違うがネットのコラムで

健康のためのランニングは30分。

マラソンのためは別途。

といったような内容の記述があった。

しばらく30分のランニングで良いかな。