ビデオに映った自分のゴールシーンのフォームのかっこ悪さよ

参加したマラソン大会のゴールシーン。
ゴールの100〜200メートルのランニング姿が映っていた。
江戸時代のカゴカキみたいな(^_^;)

猫背っぽく身体が丸まって。
他の人は背筋がピンっと張ってシャキッとしている。

普段から歩く際に気をつけよう!!

キレイになるランニング

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金哲彦のランニング・メソッド

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