寝苦しいとうつ伏せが落ち着く ところが五十肩の場合それが出来なかった。 やっと出来るところまで来た。 嬉しい☺️

地面に伏せて腕立ては痛くてできないので 鉄棒の前に立って鉄棒を握り腕を曲げ伸ばし。 リハビリだよ。リハビリ。 正真正銘のリハビリ。

適正サイズだと汗かいて脱ぐ時に肩がガチガチで 四苦八苦。 それでワンサイズ大きめのを購入 オーバーサイズってのもあって脱ぎやすいのだけど 値段がちょっとだけ高いので。 結果、まあ脱ぎやすい。 肩幅が大きくなって肩落ちしちゃってるけど 袖がオーバー…

痛みというより痺れなのか？ この辺の表現がイマイチわからない。 ロキソの湿布貼って寝てるけどね。 両肩一度に五十肩やってる人可哀想。 このジワリってやつ昨年右肩やった時は無かった。 起きると平気なんだけど。 何が影響しているのだろう。

左の五十肩 あたりどころが悪いと脱臼した感じの痛さがあったのだ。 それが何かの弾みでポキっと音がしたような感覚というか衝撃後随分と軽くなった。 そういえば右側の時もこの「ポキっ」という感覚後に新たな展開を迎えた気がする。 五十肩とは肩周囲関節…

これまで右腕のフォローを左腕がしていたが 左側が五十肩に支配されて無理 その分、右腕は随分とよくなった。

やだなあ。左肩も五十肩になるのか？ 右肩は痛みが和らいだものの可動域が減少し なかなか元に戻らない。 そんななか、右腕をかばい 左腕を多用していたせいで左肘が痛くなり それがだんだん肩の方へ やなだな。 なるべくストレッチとかして 五十肩にならな…

五十肩の右肩。 だいぶ良くなって 寝返りでポキっと音がするくらい。 一方で庇って使っていた左腕が痛い。

まだまだ前途多難だが 左腋下に手が届いた ちょっとずつだが稼働範囲が広がる。

ほんとだいぶ良くなったが 腕の回転、ズボンの引き上げ、背後に手を回すなど難渋。 汗をかいたTシャツは脱げるようになったが スムーズでは無い。 快方に向かってるって事でヨシとしよう。

つま先だけの痛みだけでなく 五十肩で痛めてる肩の痛みも いわゆる二所責め（ ; ; ） でも、以前からすると 五十肩も和らいできた感がある。 ただ、痺れが肩から二の腕、肘に降りてきている。 水遣りの際、ジョウロを持つのが億劫。

肩の可動域が狭くなって 限界を超えると二の腕の裏辺りがつる。 なんだろう肘を打ってツーンとするような痛み 神経絡みか？

五十肩のこと書いてなかったみたいで。 自分が五十肩になったことを認めたくなかったせいもあるんだろう。 肩関節周囲炎。 仰向けになってiPad見るの快感で しつこく腕が痺れるまでやってたのが遠因だろうとは思う。 その疲れが溜まっての五十肩（肩関節周囲…

スマホ腕とは違うっぽい。 検索してもしっくりせず。 自分なりに痛みの度合い、痛みの発生する行為などを勘案してみると 「捻挫」に近いものかもしれない。 普段の行為は痛くないけど腕を肩より上へ上げられないし 平行に90度動かせない。 説明しづらいが ど…

結局、長時間固定した結果、血行が悪くなったのかな。 しばらく寝てiPad見るのはやめた。

まだ五十肩じゃないと思う。 人から聞く五十肩は腕が上げられない程の痛さなのだ。 私のというと肩の付け根の痛みとか手の痺れだもんね。 長時間のパソコンいじりが原因だと思う。 姿勢も悪いし くわばらくわばら(>_【第2類医薬品】シジラック 84錠出版社/メ…