久しぶりの73.8キロ(^_^)v

ラクトフェリン レコダイ 運動

73.8キロ、25.9％。
やっと73キロ代にもどった(^_^;)

ここ２〜３ヶ月は７４〜７６キロに停滞するという事態が生じていた(>_<)


目標は、来月末の時点で70キロを切ることである。


運動は、一日1万歩over、素振りだけだったから
1日に課す運動の種類を増やさないとね(^o^)