母が眠りが浅い、眠れない、すぐ目が覚めるっていうから
ヨーグルトを眠る前にちょっとだけ食べたら？と提案した。
早速買ってきて食べ出したら眠れているようだ。
仕組みはこうだ。
・ヨーグルトが腸に届く
・整腸作用
・脳に届く
・熟睡
腸内フローラってよく聞くでしょ。
ヨーグルトで腸内フローラが安定するらしい。
腸と脳は繋がっていて
腸が安定すると脳にも良い影響を与える。
生物の発生においてまず腸ができて
その後、脳も出来るので。
だから寝る前にジャンクフードとか食ってたら腸が荒れるよな。
腸に穏やかになって貰って脳にも好影響。
