またお好み焼き(^^) 写真撮って無かった。。。

こんなんあったから 朝カレーにしてみた

実物はさておき 写真では食欲をそそる？

キャベツ、鶏ムネ肉に 昨日の味噌汁の具(コンニャク、油揚、豆腐) の炒めもの それに卵1個を割って落とす うーむ。 彩りが欲しいね(￣∀￣)

味噌が多かったか？ 塩分を多く感じる。 塩っぱいのではなく 脳が塩分を取り過ぎた時のように 覚醒というか目の周辺が カッと見開き 心臓がドキドキするのだった。 コンニャクに使った塩のせいかも。 豆腐、玉ねぎ、 ヨーグルトを食って少し収まる

ああ今日からAmazonのプレミアなんとかだな。 2万円かあ

朝は目玉焼きにピーマン炒めてヨーグルトとトースト 昼は具沢山味噌汁 豚汁みたいなものか^_^ コンニャクも入れてみた 夕飯は その残り

麻婆豆腐ってなんだっけ(^^) あとで定義見とこ

蕎麦食って 具沢山味噌汁の冷汁

いつもと変わらない朝食 ヨーグルトは満腹感を生じさせてくれる

朝はヨグとパンとコーヒー 昼はブタ野菜炒め(玉ねぎ、ピーマン、シメジ、ニンニク)

この他、パン🥖一切れ、ヨグ、バナナ、コヒ 昼メシ兼用かな アップルパイは(^^)

カレーは昨日の残り アップルパイはお客さんに頂きました(^^)

緑茶を一杯飲んでコレ そんなにお腹減ってないし

今朝はパンが無いのでビスケット(^O^)

具沢山みそ汁にウドンを入れてみた 悪くない(*^◯^*) 昼は冷や汁にうどんかな 72.6kg. 25.5%

米パン無し 72.6kg. 25.5% 直近では最下。 米は食べすぎるのだよな。

パンとコーヒーとヨーグルト 体重も72.7と減って来た(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

朝メシも付けてみることにした コーヒーとパンとヨーグルトとバナナ 第一回として一品(バナナ)を付け足した(^O^)