昨晩、寝る前に
体重計にのると73.8㎏あったので
今朝の体重計量が楽しみで楽しみで・・・
朝の体重を記録し続けているわけですが
昨日に続いて久しぶり！
「73.3キロさん＿！オヒサ！！」(^_^;)
ラクトフェリンを飲み始めて
みるみる体重、体脂肪が落ちている(^o^)
もちろん運動は1万歩以上、
ちょっと腹筋、腕立て
食事もどか食いしないし、間食も減らしているし。
ここからがスタートだよね。
今月の目標は70キロをキル！
水泳、ジョギング、自転車もやるぞ！！
最終的には60㎏前後（この辺りが私の身長の標準らしいし）
それは、この秋くらいにとは思っている。
目下の目標は、6月の健康診断にむけての数値改善(*^_^*)なのだ！！
