バットを使って棒体操＆ストレッチ！！

昨日から素振りを始めて、
バットの有用性に気が付きました。

バットを補助道具にしてストレッチも出来るし
おもり（負荷）としてのバットを利用して体操も出来る。

今日は早朝、車で花見をしたのだけど
散歩のおじさんがバットを杖代わりにしていたのを見た。

彼は、きっと先駆的に利用していたに違いない(*^_^*)

転倒予防のための棒体操 運動機能と認知機能へのアプローチ [ 横井賀津志 ]

6時間でできる!棒体操の指導法 (教育技術MOOK)