レム睡眠と深い睡眠と浅い睡眠に分けられるが レムと深い睡眠が少なく特にレム睡眠がねえ。 運動不足が原因かなあ？

fitbit one を使って10年 まだまだ電池も生きてるし使い勝手も良いのだがinspire3を買ってみた。 明日から使う予定

13年に買ったので7年目 重宝してます。 後継は、みんな腕時計式なのがネック。