棒体操

自重トレーニングも良いのだが棒を使うとなんか楽

棒棒体操杖術トレーニング

楽になったらトレーニングにならないかな？いや、ストレッチなど無理なく出来る。 120センチくらいの(箒の柄（＾◇＾）廃物利用で好い感じ。スクワットとか意識の持って行き方など集中力がます気がする。