2023-05-11から1日間の記事一覧

睡眠測定

fitbit 睡眠測定

昨日の今日だが比べてみる 体感としては1時3時4時に目覚めてぐっすり眠れてない 昨日は運動してないからなあ。 寝る4時間前には一定の運動量が欲しいようだ。