太ももの筋肉の減少に由来するのだろうか？歩行時の靴の擦音。

歩いている時にふと耳にした音から
筋力の低下を感じることがある。

靴が道路と擦れる音で
足が上がっていなかったと気づいた。

足が上がっていないってことは
膝が上がっていないってことで
膝が上がっていないのは、
大腿筋の弱体化
を意味していると理解した。

思えば中高の自転車通学で
私の太ももは鍛えられた。

太ももを鍛えよう！！

太ももの筋肉が太れば
余分なエネルギーを消費してくれる。
つまりダイエットにも貢献してくれるということになる。

暖かくなってきたし
よい心がけ(^o^)

Tarzan (ターザン) 2012年 4/26号 [雑誌]

[rakuten:book:12046052:detail]