2011/06/17 体重69.1kg 体脂肪22.2％

ターザン買ったよ。
「夏までに細マッチョ」って表紙に書いてあるやつ。

細くないので細マッチョは無理だが(^_^;)
筋肉はつけたいので
腕立て、腹筋、背筋・・・・プッシュアップ、クランチ、バックエクステンションをやったよ

スクワットするのは忘れていたな(>_<)明日からや。